Mors uke 13 og fosterets uke 11: Hvis babyen stryker seg over leppene oppstår det en sugereaksjon.
Det lille fosteret veier nå ca. 30 g og er ca 9cm lang.Nå har livmoren blitt omtrent så stor som en knyttneve, når det ikke er flerlinger. Hos noen kan man nå begynne å kjenne livmoren rett over bekkenbenet når hun ligger på ryggen. Dette gjelder særlig flergangsfødende.
Beskriv "din uke" der hvor du er i svangerskapet
Allerede nå er det noen som kjenner liv hvis de kjenner riktig godt etter. Dette er så tidlig at det er snakk om at du kanskje kjenner noe den ene dagen og så kan det gå et par dager/uker til neste gang.
Fosteret produserer selv urin og skiller det ut i fostervannet. Fostervann svelges og fordøyes, men har ingen næring i seg selv. All næring til fosteret kommer via deg gjennom navlestrengen fra morkaken. Kjønnsorganene er ferdig dannet og armene har fått sin proposjonale lengde. Hvis barnet stryker seg over leppene sine oppstår det en sugereaksjon.
De aller fleste spontanaborter har skjedd innen nå og de fleste av oss puster litt umerkelig lettet ut.
Når det gjelder mat er det lurt å prøve å ha et litt variert kosthold. Ferske grønnsaker og frisk frukt er en meget god næringskilde til vitaminer og mineraler som du også har et økt behov for nå. Kroppen din gjør en helt fantastisk jobb og trenger næring.
Er du sulten hele tiden kan det være lurere å spise grønnsaker og frukt enn mat med et høyt kaloriinnhold, for det blir du egentlig unødig tykk av. Av egen erfaring kan jeg si at det er ikke lett å gå ned etterpå, og jeg hører ennå jordmora mi sin advarsel om ikke å legge på meg en kilo i uka..
For en del av de som har vært plaget av kvalme, så begynner det å gi seg nå.
Trening kan du bare gjøre, men innenfor den grensen at du ikke sliter deg helt ut, eller at det kjennes ubehagelig. Du tåler mindre når du er gravid og det kan ta litt lengre tid å ta seg inn igjen etterpå. Ingen tar imidlertid skade av å ha kondisen rimelig i orden.
Hvis du har drevet med veldig hard sport til nå eller mye hopping for eksempel kan det være lurt å gå over til noe annet for denne perioden i livet ditt. Etter hvert som presset øker mot bekkenbunnen din kan hopping være en for stor belastning. Dette vil du merke ved at du kan lekke litt urin. Kjenn etter og gjør det du føler for i ditt eget tempo, kroppen vil gi ganske klare signaler på hva den tåler og hva den ikke tåler enten ved at du blir veldig sliten eller at du kjenner smerter.
