Beskriv "din uke" der hvor du er i svangerskapet

Fordi vi alle er litt forskjellige i størrelse vil selvfølgelig også størrelsen på fosteret variere fra person til person både i vekt og lengde, derfor blir det litt ca mål. Som barn utenfor magen vil også fostrene vokse i rykk og napp gjennom hele svangerskapet.

Fordi vi er forskjellige er også svangerskapene våre av forskjellig lengde, terminberegningen er også basert på et gjennomsnitt. Dette gjelder både termin naegele, som regnes ut etter siste mens og ultralyd termin som regnes ut i fra fosterets størrelse rundt 17. svangerskapsuke. Begge opererer med en feilmargin på pluss-minus 14 dager rundt den termindagen du får.

Det kan hende at du allerede merker at du er mer trett enn vanlig og at du trenger en ekstra hvil i løpet av dagen. Det kan være en nyttig investering fordi du også har en tendens til å bli mer kvalm når du er trett.

Begynnende morgenkvalme vil kunne være merkbar hos noen nå. Da er det viktig for deg med en rolig oppvåkning på morgenen om du kan få det til. At den første maten du spiser er mild og ikke tungt fordøyelig. Det kan være lurt å vente med både te og kaffe til litt lenger utpå dagen når du har kommet skikkelig i gang. Eplemost/eplejuice utblandet i farris, kan også hjelpe mot kvalmen i tillegg til at det er en god tørsteslukker.
Te med ingefær i, eller rett og slett å slikke på en fersk ingefærrot kan også hjelpe. Noen sverger til b-vitaminer om morgenen.

Noen kan få edderkoppnett lignende rødfargete striper på bena. Disse er forårsaket av de hormonelle forandringene i svangerskapet og forsvinner etter at babyen er født.

Varicer eller åreknuter er derimot litt mer permanente. De er mer hovne og plagsomme i graviditeten og går noe tilbake etter fødselen, men vil aldri forsvinne helt. Dersom du har mye av det i familien kan det være lurt å prøve å forebygge litt. De har også en tendens til å bli verre fra graviditet til graviditet. Det er flere årsaker til at det oppstår i tillegg til at du kan være arvelig disponert. Det økte presset fra livmoren på venene i bekkenet, økt trykk på leggvenene, det økte blodvolumet og graviditetshormoner som gjør at venene utvider seg. Plagene med dette varierer fra lett smerte til en kraftig relativt kronisk smerte hos de som har det ille. Hos noen må åreknutene opereres dersom det er veldig plagsomt, men det er ikke før etter fødselen, og da blir det litt bedre for de fleste uansett.

Det du kan gjøre for å unngå å få åreknuter/varicer er:

1. Å unngå altfor kraftig vektøkning

2. Unngå å stå eller sitte i lengre perioder av gangen. Pass alltid på å ha bena høyere hevet enn hjertet når du ligger eller sitter for dette letter tilbakestrømningen av blodet.

3. Bruk støttestrømper (fåes på apotek eller hos bandagister). Disse bør tas på før du står opp om morgenen og tas av når du legger deg. Skal du ut og fly mens du er gravid, så er disse en ypperlig investering for å minke faren for blodpropp i bena.

4. Pass på at du ikke har på deg sokker som strammer av for blodsirkulasjonen i bena.

5. Å ta en rask spasertur hver dag på 20-30 minutter er også bra for sirkulasjonen.

6. En del leger mener at det kan være bra med c-vitaminer for å holde venene elastiske. Det er i tillegg bra for jernopptaket i kroppen din.