De allerfleste stedene i landet kan du få tilbud om svangerskaps og fødselsforberende kurs, slik at du og kjæresten din kan lære mer om akkurat denne fasen i livet. Disse har vært avholdt i mange år nå, som en del av det forebyggende arbeidet. Man kan gå på dem enten i regi av fødeavdelingen der du skal føde eller helsestasjoen som du sogner til. Fordi det offentlige i dag kutter ned på tilbudet til friske og ikke lenger satser så mye på forebygging, så er det ikke alltid så lett å finne et kurs. Derfor har stadig flere aktører kommet inn på dette markedet, og kurs tilbudet har med dette blitt ennå mer variert fordi det er flere yrkesgrupper som tilbyr det.
Tradisjonelt har det vært jordmødre og fysioterapeuter som har gjort dette, og ofte sammen.

Det har også kommet mange andre kurs, som bevegelse i vann i spesielt oppvarmede basseng. Magedans kurs, musikk kurs, og yoga kurs.
Sjekk der du bor om hva som finnes, det kan jo også være en veldig fin måte å møte andre som er i samme situasjon som deg selv på.

• Linker til kurs for gravide!