Dersom du har mye av det i familien kan det være lurt å prøve å forebygge litt. De har også en tendens til å bli verre fra graviditet til graviditet.

Det er flere årsaker til at det oppstår i tillegg til at du kan være arvelig disponert. Det økte presset fra livmoren på venene i bekkenet, økt trykk på leggvenene, det økte blodvolumet og graviditetshormoner som gjør at venene utvider seg.

Plagene med dette varierer fra lett smerte til en kraftig relativt kronisk smerte hos de som har det ille. Hos noen må åreknutene opereres dersom det er veldig plagsomt, men det er ikke før etter fødselen, og da blir det litt bedre for de fleste uansett.

Det du kan gjøre for å unngå å få varicer er:

1. Å unngå altfor kraftig vektøkning

2. Unngå å stå eller sitte i lengre perioder av gangen. Pass alltid på å ha bena høyere hevet enn hjertet når du ligger eller sitter for dette letter tilbakestrømningen av blodet.

3. Bruk støttestrømper (fåes på apotek eller hos bandagister). Disse bør tas på før du står opp om morgenen og tas av når du legger deg.

4. Pass på at du ikke har på deg sokker som strammer av for blodsirkulasjonen i bena.

5. Å ta en rask spasertur hver dag på 20-30 minutter er også bra for sirkulasjonen.

6. En del leger mener at det kan være bra med c-vitaminer for å holde venene elastiske. Det er i tillegg bra for jernopptaket i kroppen din.