Dersom det er uaktuelt med dusj eller bad kan det være bra med VARME HÅNDKLÆR som legges på magen/korsryggen eller andre steder hvor det er vondt. Noen foretrekker også KALDE OMSLAG.

Det er en typisk pappa / medhjelper oppgave å stå klar med omslag til neste ri. Det er en helt konkret oppgave som er med på å gjøre at fedrene føler seg mer til nytte. Det er mange fedre som syns det er vanskelig å være med på fødsler også fordi det er lite konkret for dem å gjøre.

Faktum er imidlertid at det er viktig at de er med for det gjør som oftest at du som fødende slapper bedre av, og som tidligere nevnt da gjør smerten heller ikke så vondt.

Det kan også hjelpe å GNI eller MASSERE på ryggen eller andre steder det gjør vondt. Da er det lurt å bruke litt vanlig olje for at ikke huden skal bli sår. Jordnøttolje eller olivenolje er helt fint.

Noen av oss vil imidlertid ikke røres i det hele tatt mens riene står på, så det får dere finne ut etterhvert hva som passer for dere.