Trim og trening for gravide
Gravid - og lysten på et aktivt svangerskap? Forskning konkluderer med at lett til moderat trening har en positiv effekt på gravide med et normalt svangerskap og utgjør minimal risiko for fosteret.
Her finner du et komplett treningsprogram og artikler som vil hjelpe deg å holde deg i form mens du går gravid.
- Dans deg gjennom Svangerskapet
- Fødsel er bevegelse!
- Generelle råd om trening i svangerskapet
- Kan friske gravide trene?
- Musikk for gravidekurs
- Ridning og graviditet
- Råd for et aktivt svangerskap
- Skigåing og graviditet
- Trening etter fødselen
- Unngå depresjon med trening
- Øvelser for armer og overkropp
- Øvelser for bekkenbunn
- Øvelser for ben og rumpe
- Øvelser for mage og rygg
