Kari Munthe-Dahl har tre barn og slet med bekkenløsning under og etter siste svangerskap. Da datteren var to begynte hun med magedans og ble etter hvert kvitt plagene.

Det var vanskelig fordi jeg ikke hadde bevegelighet og mykhet i hoftepartiet. Men treningen gjorde meg godt og etter en tid løsnet det. Stivheten i bekkenet og smertene i korsryggen forsvant. I løpet av et halvt år var jeg helt bra igjen, sier hun.
Denne erfaringen, samt følelsen av en dyp glede ved dansen, førte til at hun siden tok utallige dansetimer hos profesjonelle instruktører både i inn- og utland. Siden 1999 har hun selv undervist i magedans, på ulike nivåer. Trening basert på magedans, har hun nå tilrettelagt for gravide. Munthe-Dahl er bosatt i Sola og holder kurs i Stavang

Bare for kvinner
Magedans retter seg mot kvinnen og hennes kropp. Munthe-Dahl mener det er positivt med en arena kvinnene kan ha for seg selv.
For mange kan det virke sårbart å begynne og eksponere kroppen sin. Med menn tilstede ville de ikke følt den samme friheten. I et samfunn hvor alt er så likestilt er det godt å slippe kompromisser. I magedansen spiller det heller ingen rolle om du ser slik eller sånn ut. Det er like flott uansett. Den du er kommer fram i bevegelsene. Dessuten spiller dansen på svært feminine strenger. Det er rett og slett ingen dans for herrer, smiler Kari.

Fødselsforberedende
Å stole på kroppen sin er spesielt viktig første gang du skal føde. Redselen for smerten ved fødsel er stor hos mange. Ved å gi dem dansen og bevegelsene som redskap, vil de kjenne at de får styrke og økt selvfølelse.

Mange av bevegelsene som brukes i magedans, er opprinnelig fra en hellig fruktbarhets- og fødselsdans fra det gamle Mesopotamia. Jeg tror det kan være godt for de fleste å bruke bevegelsene fra dansen som en hjelp under fødselen, spesielt i åpningsfasen. Det kan være smertelindrende og hjelper samtidig til at muskulaturen er aktivt med, sier hun.
Munthe-Dahl snakker gjerne om å trene, ikke danse. Mange er av den oppfatning at de ikke kan danse. Ved å kalle det trening blir ikke prestasjonskravet så stort. Det er heller ikke snakk om avanserte kostymer, men helt vanlig treningstøy.

Magedans er en treningsform som er nyttig og spesiell. Mange går for å bli bra i stive rygger. De synes det høres ut som en spennende måte å trene på. Så kommer gjerne dansegleden som en bonus etter hvert, sier Munthe-Dahl. Hun håper treningen fører til større trygghet og stolthet over egen kropp.
Tilbakemeldingene er gode. Kvinnene føler seg friskere og får mer energi. Har de det godt under svangerskapet, har barnet det også bedre, tror Kari. Hun oppfordrer gravide til å prøve denne treningsformen.

Du skal danse for dansens skyld. Ikke for å prestere, men fordi det er gøy og godt å bevege seg etter musikk på den måten, sier Kari.

Historikk
I det gamle Mesopotamia ble orientalsk dans sett på som en hellig fruktbarhets- og fødselsdans. I Egypt ble det danset for gudinnen Isis, som en hyllest til hennes gavmildhet til jorden og menneskene. Isis var den store beskytter for svangerskap, fødsel og morskap.
Etter hvert som mer patriarkalske styreformer gjorde sitt inntog ble denne formen for dans forbudt. Kvinnene fortsatte likevel å danse for hverandre og lærte sine døtre å bruke bevegelsene og rytmen. Senere har orientalsk dans fått flere uttrykk. Både gjennom folkedans, scenekunst og som ren treningsform. På arabisk blir danseformen omtalt som ”raks sharki” eller ”raks al shark”. Dette oversettes med orientalsk dans.
Betegnelsen ”magedans ” ble skapt av Sol Bloom i 1893. Han var impresario ved ”Street in Cairo” på Verdensutstillingen i Chicago. Ordet mage koblet til dans ble spektakulært og folk kom strømmende. Siden har betegnelsen magedans blitt brukt i Vesten.

Fødselsdans
I 1967 fikk danseren Caroilna Varga Dinicu oppleve fødselsdans i en liten landsby i Marokko. Kvinnene samlet seg i et stort telt og danset rundt og sammen med en høygravid kvinne.
De sang og laget myke sirkel- og åttetallbevegelser med hoftene og rullende bevegelser med magen. Dette for å inspirere og hjelpe den fødende, som fødte to gutter stående. Denne opplevelsen overbeviste Varga Dinicu om at opprinnelsen til bevegelsene i orientalsk dans kom fra gamle fødselsdanser.

Kari Munthe-Dahl
Født og bosatt i Sola, Rogaland. Utdannet homøopat fra Sverige. Undervist i magedans siden 1999. Spesielle kurs for gravide siden 2003. Med i Orientalsk Danseforum, som blant annet arrangerer jevnlig magedansfestival i Stavanger. Erfaring fra yoga og sufidans. Har tre barn og har vært fødselshjelper under tre fødsler.