Kari_Bugge 08:54:29 God morgen alle sammen! Vi tar gjerne imot spørsmål så det er bare å skrive i vei. *
Frk_Belle 09:08:58 Hei og god morgen! Jeg fødte for 3 måneder siden, og etter fødselen har jeg hatt et stort søtbehov. Er det ok å ta krom, med en god multivitamin i bånn, for å prøve å bøte på dette? Er lei av å knaske sjokolade, men klarer ikke la være! ;O)
Kari_Bugge 09:11:58 Hei Frk Belle! Du kan forsøke å ta krom, men det er ikke alle som synes det hjelper. Det er viktig å spise regelmessig, og bruke grovt brød og grove kornprodukter, for da varer metthetsfølesen lenger. På den måten får du mindre trang til det søte.
Kari_Bugge 09:17:51 Ser at flere har logget seg på nå. Er det noe dere lurer på så spør i vei!
Gungun 09:18:27 Hei Kari. Jeg har fremdeles noen måneder igjen til fødselen, men lurte på på når det er anbefalt å begynne på GR kurs etter fødselen. Vil begynne så snart som mulig, men også ha best mulig utbytte av kurset.
katti 09:19:06 hei! jeg lurer på hvilken type grøt som er best å starte med for babyen. Stemmer det at det er bedre å koke selv enn å bruke de "pulver-variantene" ??
Kari_Bugge 09:21:50 Hei Gungun! Vi anbefaler at du venter litt med å begynne på kurs. Du bør bruke de første måndene til å se om du får en naturlig vektnedgang, får du ikke det og du har for mange kilo på kroppen, kan du begynne på et av våre kurs. Så lenge som du fullammer barnet bør du passe på å ikke gå for fort ned i vekt (men, det er jo uansett ikke lurt) . Les mer om dette ved å likke på Grete Roede feltet på wwwdinbaby.com. Lykke til med fødselen!
Kari_Bugge 09:24:27 Hei Katti! Det kan være en fordel å koke grøten selv, fordi du da kan kontrollere hvor søt du lager den. De fleste ferdig grøtene er ganske søte, og barnet lærer seg fort til å lære at søt mat er godt. Koker du grøten selv, anbefaler jeg at du kjøper sammalt jernberiket mel. De pleide å ha det på Coop den gangen jeg holdt på med å koke grøt. River du litt pære oppi, får du litt søtsmak sammen med litt vitaminer og mineraler. Lykke til!
Kari_Bugge 09:26:32 Hei Melissa! Dette har jeg dessverre ikke noe godt svar på. Prøv å spør jordmor Siri om dette. Send evt. en mail til meg på kari@greteroede.no så skal jeg se hva jeg kan finne ut av.
februar 09:40:11 Hei! jeg er ny her, jeg! Er 19+0 på vei, og har lagt på meg 7 kilo. Er høy og kraftig bygd fra før. Er dette mye...? Har bare spist sunn mat, frukt og grønnsaker hver dag, men kiloene har likevel komt på. Har ikke fått trent noe særlig, da jeg fikk bekk.løsn. tidlig. Hva kan jeg gjøre for å hindre at kiloene renner på? Takk for svar!! + hvorfor driver sidene og hopper opp og ned? blir litt tussete i hodet når jeg skal lese... :-)
elevine 09:43:23 Hei1 Jeg har ei datter på to uker, som jeg ammer. Hun har hatt litt vondt i magen virker det ut som, kan det være eplejuicen som jeg drikker (masse) av hun reagerer på?
Kari_Bugge 09:45:40 Hei februar! Jeg vet ikke hvorfor sidene hopper opp og ned, men er enig i at det er litt forvirrende :-). Du er omtrent halveis i svangerskapet og har lagt på deg 7 kilo. Det er ikke unormalt mye. Det er mange som legger på seg litt i begynnelsen av svangerskapet selv om det i følge boken er i slutten man skal legge mest på seg. Jeg vil anbefale deg å fortsette å spise regelmessig og sunt. Spiser du regelmessig, er det lettere å seg unna fristelser av ulike slag. Siden du ikke får trimmet noe særlig på gr.
Kari_Bugge 09:46:45 Hei februar...fortsettelsen... det jeg ville si er at mangelen på aktivitet gjør at du ikke trenger å spise mer på grunn av graviditeten.
februar 09:48:49 Tusen takk Kari! Så flott at jeg fikk svar så fort!! Ha en fin dag!
Kari_Bugge 09:50:22 Hei Elevine! Det er vanskelig å knytte magesmerter hos barnet til det du spiser. Man kjenner jo til noen matvarer som kan gi mageknip, sånn som løk, kål og erter. Kjenner ikke til at eplejuice er noe typisk årsak til mageknip hos barnet. Men, du kan jo kutte ut eplejuicen og se. Eplejuice er uansett ikke noe du bør drikke i store mengder, den gir mye sukker og bør ikke være en tørstedrikk. Prøv eventuelt å spe den ut med litt vann eller farris.
Janicke 09:51:05 Hei! Er i uke 21 med nr 2,og har fått påvisst mangel på B12-vitamin. Jeg lå visst på 158 (?). Hva er normal frekvensverdi på B12 i kropppen?
Kari_Bugge 09:51:46 Elevine, jeg glemte i farten å si at VANN er den beste tørstedrikken. Nå som du ammer trenger du å drikke mye - så drikk VANN!
Janicke 09:53:35 Å forresten,hvilke matvarer inneholder mye av dette vitaminet?
sissilia 09:54:29 Hei Bugge..Kan du forklare meg hvorfor jeg ikke har gått ned ett eneste gram siden jeg fødte for ni måneder siden?Jeg ammer som bare det,og er slank av natur...men det er akkurat som om hengemagen har kommet for å bli.
Kari_Bugge 09:55:24 Hei Janicke! Jeg finner ikke den oversikten min over normalområder for ulike blodverdier, men hvis legen din har sagt at du har for lite B12, bør du jo ta et tilskudd. Anbefaler deg å ta kontakt med legen å spørre hva han anbefaler deg å ta.
sissilia 09:56:28 kan det ha noe å gjøre med at kroppen trenger MYE enrgi for å prod.melk?siden jeg er veldig slank vanligvis?
Janicke 09:57:09 Å forresten,hvilke matvarer inneholder mye av dette vitaminet? Takk for svar! :) Har allerede fått en dobbel startdose injection,men fikk ikke høre hva den normale frekvensverdien var! Men Takk! :)
Kari_Bugge 09:58:10 Hei igjen Janicke! Vitamin B12 finnes det særlig mye av i innmat - kanskje ikke det vi spiser mest av :-). Men, det er vitamin B12 i både kjøtt og fisk, liker du sild, krabbe, laks eller sardiner i olje så vil det være gunstige pålegg -både med hensyn til b12 og til å få det sunne flerumettete fettet.
Janicke 09:59:25 Okey! Innmat... Får vel holde meg til laks da! ;) Takk igjen!
Kari_Bugge 10:00:00 Hei Sissilia! Det er noen som ikke går ned i vekt mens de ammer. Ofte forsvinner de overflødige kiloene først når de slutter og amme. Hvis det er rundt livet det sitter, anbefaler jeg en kombinasjon av sunt kosthold og trening.
sissilia 10:01:19 De sitter på magen,og i puppene som veier ca i.5kilo hver;(
sissilia 10:01:45 1.5 kg mente jeg,,,,
Kari_Bugge 10:02:28 Hei igjen Sissilia! Jeg tror de fleste erfarer at puppene iallfall blir betydelig mindre når du slutter å amme. Vet ikke om det er en trøst?
Kari_Bugge 10:04:01 Nå er tiden min ute og jeg logger meg av. Er det noen som har spørsmål om kosthold og ernæring, kan de eventuelt sende dem til kari@greteroede.no. Ellers treffer dere jo jordmor siri her om ikke lenge.