Barnimagen : Forum : Kosthold og trening

Terminkalkulator:
Les mer om terminberegning

Kosthold og trening

Hva i all verden skal vi spise? Et sunt og vanlig kosthold er som regel godt nok, men hva er egentlig det? Her kan dere diskutere kosthold og graviditet. Hvis du har en god oppskrift, så er det fint om du også legger den i kokeboka vår.Her kan dere også diskutere oppturer og nedturer på vekten, hvor mye dere trener og hva dere selv synes er sundt og bra. Dere kan gi hverandre gode tips, men som alltid ellers: Det er ikke nødvendig å kritisere andre for hva de gjør. Man skal aldri slanke seg når man er gravid, men det går an å spise sundt slik at man unngår å gå opp mer enn 20 kilo, som faktisk er innenfor normalen i et svangerskap.
Vennlig hilsen jordmor Siri

Ned i fettprosent og opp i muskelmasse (samme som i slanke-forumet)	19:03 21.09.2007
Heisann, jeg VEEEEEET at man ikke skal slanke seg når man er gravid, og for min del vil det være kul umulig, da jeg må spise hele tiden for å ikke bli kvalm/dårlig. Problemet er at jeg (delvis før jeg ble gravid) har opparbeidet meg en helvetes svær bilring rett over magen. Jeg driter loddrett i utseende, det er ikke det jeg er opptatt av. Men den er faktisk i veien når jeg f.eks. kryper rundt på gulvet og gjør disse yoga-øvelsene for gravide, som står i min fantastiske yogabok. Dessuten er den i veien ved sex. OG sist men ikke minst, hva når barnet inni der blir større (er 10+6 nå), jeg vil jo gjerne kjenne det.... gjør man det med 7 cm spekk utapå magen? Jeg ser ut som om jeg er i 5. måned, men det er altså bare luft og flesk. Jeg vil ha vekk flesket! Hva kan man trene? Situps? Kondisjon? Hvordan bør man spise? Mer proteiner og mindre karbohydrater?
Kalama

Sv: Ned i fettprosent og opp i muskelmasse (samme som i slanke-forumet)	09:24 5.05.2008
fortsett å trene,gjerneen kombinasjon av utholdenhet og styrke for å stramme opp. yoga er supert! fortsett å spis sunt,men ville holdt meg til lavkarbo med en god del proteiner. disse karboene har en tendens til å bli lagret som fetrt akkurat rundt midjen.. =) såg ett innlegg her inne med ett supert menyforslag,men husker ikke hva det het. skal se om jeg finner. =)
freefly

Sv: Ned i fettprosent og opp i muskelmasse (samme som i slanke-forumet)	09:30 5.05.2008
se under "høres dette greit ut" svaret til "kjege-høygravid" er en super plan å følge! =)
freefly

Du må være innlogget eller medlem for å skrive innlegg. Klikk her for å logge inn eller bli medlem

------- Annonser -------

Hovedsiden Din egen side Tema Navneleksikon Forum Album Om BabyMedia Kontakt oss Support Vil du annonsere?

Copyright © 1999-2008 BabyMedia, et selskap i Hjemmet Mortensen Gruppen. All rights reserved. Sjefredaktør Jordmor Siri von Krogh.
Postadresse: BabyMedia, 0441 Oslo | Besøksadresse: Gullhaugveien 1, Nydalen | Telefon: 22 58 55 00
Nettstedet BarniMagen.com er en generell informasjonstjeneste. Hvis du er bekymret for din egen eller ditt barns helse, må du alltid kontakte jordmor, lege eller sykehus. Les betingelsene for å bruke BarniMagen.com. Din bruk av BarniMagen.com betyr at du godtar og er bundet av betingelsene til BarniMagen.com
The web site BarniMagen.com is a general information service. If you are concerned about your own or your child's health, you must always contact a midwife, doctor or the hospital. Read the conditions for the use of BarniMagen.com. Your use of BarniMagen.com implies that you accept and are loyal to BarniMagen.com's conditions.