Meld deg på kurs! Har så mange venninner med gode erfaringer fra Grete Roede, f. eks. Da får du oppfølging og motivasjon, pluss at du slanker deg effektivt.
En annen ting er jo å kutte sukker helt i to uker. Det er kjempevanskelig fordi vi er så sukkeravhengige. Men det betaler seg. I løpet av den perioden er du "avvent" og vil ikke ha behov for søtsaker. Men kutt alt; godteri, kaker, brus med sukker, frukt (JA! frukt er fullt av sukker og bør kuttes når man slanker seg, spis masse grønnsaker), juice og alle varer som har sukker som en av fem første ingridienser. Les alltid hva et produkt inneholder!
Når du ikke spiser sukker mer, vil du merke at kiloene forsvinner. Spis ellers som du pleier, men spis grove kornprodukter i stedet for loff og kjeks, ris og pasta. Kombiner med lett trening (alt er bra så lenge det er mer enn det du gjør nå, ikke gi opp fordi du ikke spinner fire timer annen hver dag).
Når du ser at det nytter, får du ny motivasjon :-) |
