Barnimagen : Forum : Kosthold og trening

Terminkalkulator:
Les mer om terminberegning

Kosthold og trening

Hva i all verden skal vi spise? Et sunt og vanlig kosthold er som regel godt nok, men hva er egentlig det? Her kan dere diskutere kosthold og graviditet. Hvis du har en god oppskrift, så er det fint om du også legger den i kokeboka vår.Her kan dere også diskutere oppturer og nedturer på vekten, hvor mye dere trener og hva dere selv synes er sundt og bra. Dere kan gi hverandre gode tips, men som alltid ellers: Det er ikke nødvendig å kritisere andre for hva de gjør. Man skal aldri slanke seg når man er gravid, men det går an å spise sundt slik at man unngår å gå opp mer enn 20 kilo, som faktisk er innenfor normalen i et svangerskap.
Vennlig hilsen jordmor Siri

Kosttilskudd?	07:55 14.04.2008
hei jeg går med min første spire i magen, og lurer på om det er noen av dere som vet om det er farlig å ta kosttilskudd når man er gravid? jeg trener mye, og vil fortsette med det, så lenge jeg klarer i svangerskapet, men jeg lurer på om det er skadelig for fosteret om jeg tar kostillskudd? ved siden av treningen? noen som har erfaring med dette?
Anonym

Sv: Kosttilskudd?	21:13 4.05.2008
det er ikke skadelig med kosttilskudd i graviditeten,men du bør vite hva du tar og hvorfor. og ikke store doser.(utenom omega 3) for deg som trener ville jeg anbefalt ett godt multivitamin-preparat,omega 3 (store doser),multi-b,c-vitamin og kalsium/magnesium. dette vil sikre både deg og barnet ditt de viktige næringstoffene som mangler i maten vår,og du vil restituere deg fortere etter trening. lykke til! =) du kan også ta litt ekstra proteiner hvis du bruker det.
freefly

Du må være innlogget eller medlem for å skrive innlegg. Klikk her for å logge inn eller bli medlem

------- Annonser -------

Hovedsiden Din egen side Tema Navneleksikon Forum Album Om BabyMedia Kontakt oss Support Vil du annonsere?

Copyright © 1999-2008 BabyMedia, et selskap i Hjemmet Mortensen Gruppen. All rights reserved. Sjefredaktør Jordmor Siri von Krogh.
Postadresse: BabyMedia, 0441 Oslo | Besøksadresse: Gullhaugveien 1, Nydalen | Telefon: 22 58 55 00
Nettstedet BarniMagen.com er en generell informasjonstjeneste. Hvis du er bekymret for din egen eller ditt barns helse, må du alltid kontakte jordmor, lege eller sykehus. Les betingelsene for å bruke BarniMagen.com. Din bruk av BarniMagen.com betyr at du godtar og er bundet av betingelsene til BarniMagen.com
The web site BarniMagen.com is a general information service. If you are concerned about your own or your child's health, you must always contact a midwife, doctor or the hospital. Read the conditions for the use of BarniMagen.com. Your use of BarniMagen.com implies that you accept and are loyal to BarniMagen.com's conditions.