Fordøyelsesbesvær
Har du noen tips til hvordan man demper eller unngår fordyelsesbesvær? Send dem gjerne til jordmor Siri på e-postadressen siri@barnimagen.com.
- Sennes-te, sviskedrikk, loppefrø og linfrø kan virke godt på en treg mage. Linfrø og loppefrø blir lett slimete i vann, og du kan enten ta dem tørt eller bløtlegge dem i vann først. De både øker tarmvolumet og smører den ved å være litt glatte. De øker tarmvolumet og stimulerer dermed tarmen. Når det gjelder mengde, så prøv deg frem med en teskje av gangen, det kan ha eksplosiv effekt. Det er også viktig å drikke rikelig.
- Jeg er gravid i 6. måned med mitt første barn, og har aldri hatt problem med treg mave før. Allerede tidlig i svangerskapet merket jeg problemet melde seg, men jeg hadde lest om det og forstod at det var hormonene som gjorde dette. Problemet toppet seg da jeg begynte å ta jerntabletter. Imidlertid fungerer maven min utmerket når jeg spiser linfrø i frokostblandingen, et par spiseskjeer hver morgen. Merker ingen forskjell på om frøene er hele eller knust, men har hørt at de fine næringsstoffene i linfrø tas lettere opp fra knuste frø. I tillegg drikker jeg mye vann hele dagen, og tillater meg 2-3 kopper kaffe hver dag.
- Etter å ha prøvd alt (svisker, linfrø, Biola, surmelk, aprikoser, osv.) for å få fart på en sørgelig treg mage, kom jeg nettopp over en te-sort på Sunkost med det lite lekre navnet "Avførings-te". Teen inneholder bl.a. anis, hibiscus og løvetann, og smaker mye bedre enn hva navnet tilsier. Teen fungerer fantastisk bra, men det er viktig å prøve seg frem til hvor mange kopper man bør drikke pr.dag. På pakken står det 2-3 kopper hver dag, men for meg holder det med én!
Une :)
