Jeg hadde veldig mye senestrekk om natta i leggene. gjerne 4-5 ggr. pr natt.. snakket med min bestemor, som ba meg legge en STOR magnet inni ei pute som jeg skulle ha under beina om natta. etter det har jeg bare såvidt hatt antydning til å kjenne noe som helst. ikke en eneste gang har det utviklet seg til skikkelig senestrekk =)

Jeg har tatt tilskudd av Magnesium og Kalsium og plagene mine forsvant. Du kan også finne trykkpunkter på armen. Sitter krampen for eksempel midt på leggen, så kan det hjelpe å trykke og massere seg midt på armen.

Hei. Jeg var veldig plaget med urolige bein/ kramper i leggene, etter én behandling hos akupunktør var problemet blitt mye mindre. Jeg rakk fire behandlinger før godjenta kom. Verd et forsøk. Støttestrømper hjalp også endel.

Går nå i uke 36 med nr.2 og har i dette svangerskapet vært mye plaget med leggkramper… Leste i et ukeblad at hvis man kutter ut koffein vil krampene gi seg… Dette gjorde jeg og har ikke hatt kramper siden..

I mitt første svangerskap og halve det andre var jeg mye plaget med leggkramper. Da fikk jeg det enkle rådet å strekke beina (f.eks. om morgenen) med hælene strekt frem, ikke tærne. Skulle du våkne med krampe i leggene, så strekk beina mens du presser hælene lengst frem. Dette hjalp meg umiddelbart! Har ikke hatt leggkramper siden, og er nå 36 uker gravid med tvillinger i tredje sv.skap. Hilsen Karianne.

Her kommer mitt kjerringråd mot kramper i bena på natten, noe jeg var mye plaget med under mitt svangerskap. Peppermynte pulver og magnesium. Fikk selv rådet om peppermynte pulver og i helsekosten hvor dette ble kjøpt ble jeg tipset om at magnesium skulle virke. Fikk personalet der til å høre med forhandleren om magnesium kunne tas når en var gravid og fikk til svar at det var greit. Fulgte anvisning på produktet, men siden jeg tok begge deler samtidig (var helt desperat) vet jeg ikke hvilket som virket elle de virket begge to, men krampene var så godt som borte etter et døgns bruk. Fødte mine to jenter ca.1 uke etter start og vet derfor heller ikke om det var placebo-effekt, men hadde det så utrolig mye bedre på natten den tiden som var igjen. Klem Christine

Jeg har alltid hatt lett for å få krampe i fotsålen, og spesielt nå når jeg er gravid. Jeg har endelig funnet noe som hjelper! Jeg har fått en liten, piggete, gul massasjeball som jeg ruller fotsålen over noen minutter hver kveld. De dagene jeg glemmer å bruker den, kommer krampen tilbake, så det hjelper tydeligvis. Dessverre hjelper det ikke mot leggkrampe, men den blir bedre hvis jeg går tur på dagen og tøyer godt ut etterpå. Ballen kan kjøpes i helsebutikker. Håper dette kan hjelpe andre også! Hilsen Camilla!

Jeg går i disse dager bare og venter på mitt andre barn.Var i dette svangerskapet også plaget med bekkenløsning,leggkramper og en god del vann i kroppen.Jeg fikk tilbud om fysioterapi.Fysioterapauten sendte meg i et behandlingsbasseng.Det var utrolig godt .Jeg merket fort at hevelsene i beina ble kraftig redusert og leggene mindre harde.Har ikke hatt kramper siden jeg begynte med badingen.Jeg ligger bare innat kanten på bassenget og sykkler med beina,passer på og slappe helt av i leggene. Dersom det er lenge mellom badingen merker jeg at plagene kommer tilbake.bekkenløsningen ble også bedre.Jeg bader 3 dager i uka.Håper med dette å kunne hjelpe andre med de samme plagene.Hilsen Marit.

Har et kjempeeffektivt råd mot kramper i bena. Gå eller stå på tå i ca.5-10 min i løpet av dagen. Stå f.eks foran tv'en, så kan du samtidig få med deg favorittprogrammet. Attpåtil gir jo dette flotte legger, og det er vel ikke akkurat å forakte! Hilsen Kristin.

Er du plaget av senestrekk i ben/føtter under svangerskapet, kan du flette eller tvinne en snor av vanlig ullgarn og knyte rundt anklene. MBA forteller at det har hjulpet henne i to svangerskap, men at hun selvfølgelig ikke har noen akademisk forklaring på hvorfor. Uansett er det vel verdt et forsøk, og rådet er i alle fall garantert ufarlig.

Jeg hadde selv en del senestrekk mot slutten av første svangerskap, og da jeg nevnte dette for lege/homeopat (utdannet begge deler) spurte han meg med en gang om jeg hadde sluttet å ta magnesiumstilskudd - (han rådet meg til å begynne med tilskudd av magnesium og krom da jeg ble gravid). Han kunne fortelle meg at senestrekk ofte kommer når kroppen har for lite magnesium i systemet. Jeg gjorde som han rådet meg til, og senestrekken ble 100% borte. Kromtilskudd hjelper forresten ofte mot "puttesyke" under svangerskapet. Hilsen Berit

Disse fire rådene hjelper mot kramper og voksesmerter i beina:
1: Rød ulltråd rundt foten.
2: Såpestykke i sengen.
3: Speil under sengen.
4: Svart søppelsekk under sengen
Har selv prøvd med rød ulltråd og såpe i senga da jeg var plaget av voksesmerter.

Er selv veldig plaget med leggkramper om natten, men fikk dette rådet av min mor: Legg en stålkniv under madrassen, så skal krampene forsvinne. Så fra i natt skal jeg prøve dette. Hilsen Trude

For meg virker mineraltilskuddet Calcium m/magnesium og D-vitaminer kjempebra. Tar 3 tabletter daglig, helst til måltid. Det viser seg at vi alle får for mye stråling fra alt det elektriske rundt oss, og det tapper oss for magnesium. Stort sett så klarer vi ikke å få nok gjennom kosten. Kjøpte mitt produkt i en helsekostbutikk, pris: 150,- for 200 tabletter.
Hilsen Marianne

Før jeg går og legger meg om kvelden, spiser jeg en banan- det hjelper meg med leggkrampe/senestrekk. Hilsen Tine W

Har et råd mot kramper i legger,smør med isgele,det er kjempe deilig! Hilsen Kjersti

Jeg har vært svært plaget med kramper i legg/fot om natten. Min lege anbefalte meg å ta magnesium og B-6 vitaminer om kvelden. Ekstra calcium er også bra.
Hilsen R. M.

Sov med en magnet under hodeputa! Flere som sverger til den!!
Vennlig hilsen Y.